Aktuelle Kurse & Events

Es geht wieder los! So langsam können meine Präsenzkurse wieder stattfinden. Hier findest du die aktuellen Termine.

Viele haben sich gewünscht, dass die Online-Sessions auf Spendenbasis weitergehen. Also wird es weiterhin mit reduziertem Kursplan auch online Yogastunden geben.

Selbstverständlich können der Herzraum Talk und Privatstunden ebenfalls online stattfinden.​ Ich freu mich auf dich!

Ich gebe im Raum Heilbronn regelmäßig Kurse für alle Levels – teilweise mit einem bestimmten Fokus. Hier erfährst du immer, wo du mich aktuell findest! Die Anmeldung erfolgt in aller Regel direkt über das Studio, in dem der Kurs stattfindet oder die VHS.

Für dich ist nichts Passendes dabei? Melde dich gerne bei mir! Vielleicht hast du ja Lust auf eine Privatstunde oder möchtest einen Yogakurs bei deinem Arbeitgeber etablieren? Wir finden sicher etwas Spannendes für dich!

Kurspakete:

How to get a yoga body? Have a body. Do yoga! – In diesem kompakten 6-Wochen-Kurs nutzen wir gemeinsam die Energie des Sommers für ein yogisches Ganzkörper-Workout. Ab 18. Juni, donnerstags, 20.15 – 21.45 Uhr.

Diese dynamischen und kräftigenden Yoga-Einheiten trainieren deine tiefliegenden Muskeln, straffen deinen Körper und stärken das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig integrieren wir angenehme Dehnübungen, die deine Muskeln geschmeidig und flexibel halten. Dabei verbindest du dich in den Stunden ganz bewusst mit deinem Körper und förderst so ganz nebenbei die Selbstannahme und Wertschätzung. Eingerahmt sind die Einheiten in kurze Entspannungssequenzen.

Bitte bringe folgende Hilfsmittel mit, da wir zur Zeit aufgrund der Corona-Auflagen keine ausleihen dürfen:

– 2 Klötze

– 1 Gurt

– 1 Handtuch

Klötze und Gurte kannst du in unserer Boutique auch erwerben.

Matten stehen im Studio zur Verfügung. Ebenso Desinfektionsmittel, um sie zu reinigen. Wenn du eine eigene Matte hast, benutze lieber diese.

Wenn du dich krank fühlst, dann melde dich bitte ab und bleib zu Hause.

Termine: 

18.06. – 23.07.2020, immer donnerstags von 20.15 – 21.45 Uhr

Dieses Kurspaket ist nur komplett buchbar. Bitte hab Verständnis, dass wir keine Kosten rückerstatten können, wenn du an einzelnen Terminen nicht kommen kannst.

Kosten:

90€ / Teilnehmer (Abo: 80€)

Hast Du Lust? Dann melde Dich bitte verbindlich über den Wochenplan an. Bei technischen Problemen melde dich einfach unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What’sApp oder SMS.

5-Wochen-Kurs: Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Phase im Leben. Gerade in dieser Zeit kann dir Yoga ein wertvoller Begleiter sein.

Ab 29. Juni, montags, 18.30 – 20 Uhr.

Auszeit für dich und dein Kind! Komm mit Yoga entspannt, gelassen und bewusst durch deine Schwangerschaft.

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Lebensphase, in der körperlich und mental viel passiert – ein neues Leben wächst in dir heran. In dieser Zeit kann dir Yoga ein wertvoller Begleiter sein, um dich ganzheitlich auf deine Geburt vorzubereiten und dich sowohl innerlich als auch äußerlich zu stärken. Im Yoga kannst du dich tief und bewusst mit deinem Baby verbinden, findest Gelassenheit, Ruhe und Entspannung.

Wir üben eine Kombination aus sanften und dynamischen Asanas (Körperübungen). Diese schulen dein Körperbewusstsein und unterstützen dich darin, mit den Veränderungen der Schwangerschaft gut und positiv umzugehen. Sie helfen, so manche Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Verdauungsprobleme zu lindern und ihnen auch vorzubeugen. Gleichzeitig lassen sie dich fit und gestärkt durch deine Schwangerschaft kommen.

Verschiedene Atemübungen, Meditationen und Entspannungstechniken stärken die Verbindung zu deinem Kind und zu dir selbst. Sie helfen dir, dich zu entspannen, aufkommende Ängste loszulassen und dich auf ein positives Geburtserlebnis vorzubereiten.

Dieser Kurs ist so ausgelegt, dass alle interessierten Frauen teilnehmen können – ganz egal ob du Yoga-Anfängerin oder erfahrene Yogini bist. Wir empfehlen eine Teilnahme ab der 12.-14. Schwangerschaftswoche und prinzipiell so lange, wie es sich für dich gut anfühlt. Sollte eine Übung für dich nicht ausführbar sein, finden wir eine auf deine Bedürfnisse angepasste Alternative.

Bitte frage vorab deinen Arzt oder deine Hebamme, ob der Unterricht für dich empfehlenswert ist.

Termine:

Montags, 18.30 – 20 Uhr, 5x vom 29.06. – 27.07.2020

Dieses Kurspaket ist nur komplett buchbar. Bitte hab Verständnis, dass wir keine Kosten rückerstatten können, wenn du an einzelnen Terminen nicht kommen kannst.

Kosten: 75 € / Teilnehmer

Maßnahmen zum Infektionsschutz:

Bitte bringe folgende Hilfsmittel mit, da wir zur Zeit aufgrund der Corona-Auflagen keine ausleihen dürfen:

– 2 Klötze

– 1 Gurt

– 1 Handtuch

Klötze und Gurte kannst du in unserer Boutique auch erwerben.

Matten stehen im Studio zur Verfügung. Ebenso Desinfektionsmittel, um sie zu reinigen. Wenn du eine eigene Matte hast, benutze lieber diese.

Wenn du dich krank fühlst, dann melde dich bitte ab und bleib zu Hause.

Hast du Lust? Dann melde dich bitte verbindlich über den Wochenplan an. Bei technischen Problemen melde dich einfach unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What’sApp oder SMS.

Offene Stunde

Deine Auszeit im Alltag!

Tauch‘ bei einer sanften Yin Sequenz ein in vollkommene Ruhe und Frieden! Beim sanften Yin Yoga geht es darum, loszulassen, zu spüren und anzunehmen. Die Asanas werden beim Yin unterstützt durch verschiedene Hilfsmittel länger gehalten, wobei die Muskulatur vollkommen los lassen kann und wir so immer tiefer sinken können. Dadurch erreichen wir neben einer achtsamen Entschleunigung besonders auch das Fasziengewebe, das sanft gedehnt und gelockert wird.

Die optimale Ergänzung für deine Yogapraxis!

Kosten: 15 Euro – oder über die 10er Karte bzw. das Abo vom YogaKraftwerk.

Melde dich gerne direkt beim YogaKraftwerk verbindlich über den Wochenplan an. Bei technischen Problemen melde dich einfach unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What’sApp oder SMS.

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